به گزارش خبرنگار مهر در کرمان علیرضا حق دوست ظهر یکشنبه در همایش روز جهانی دیابت در فرهنگسرای کوثر کرمان اظهارداشت: زندگی روزمره جامعه باعث شده است که افراد مبتلا به بیماریهای دیابت افزایش یابد و خطر ابتلا به دیابت در افرادی که در کودکی چاق بوده اند نیز بیشتر است.
این متخصص بیماریهای دیابت تصریح کرد: بیماری دیابت از زمان ابوعلی سینا و رازی وجود داشت است که به آن قند شیرین می گفتند ولی امروزه در جامعه دو نوع دیابت در افراد دیده می شود دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 که افراد باید از زمان کودکی دیابت را در افراد خانواده کنترل کنند.
حق دوست از فعالیت های موثر برای جلوگیری و کنترل بیماری های دیابت اشاره کرد و گفت: افراد جامعه در این زمان تنبل شده اند و فعالیت موثر و مفید ندارند و تحقیقات نشان داده است که خانم ها در هفته کمتر از یک تا دو دقیقه فعالیت بدنی موثر دارند.
وی اضافه کرد: فعالیت بدنی موثر باید سه خاصیت داشته باشد که شامل افزایش قدرت قلب، عروق و تنفس می شود همچنین مفاصل عضله را نرم کند که افراد مبتلا به واریس و آتروز نشوند و در متابلیسم بدن تاثیر بگذارد یعنی قند خون و چربی خون را در حد معمولی نگه دارد.
حق دوست گفت: افراد باید سه مرتبه در هفته ورزش کنند ولی ورزشی که به طور صحیح انجام شود و ورزش صحیح ورزشی است که تنفس و ضربان قلب را افزایش دهد نه اینکه فرد را به نفس نفس اندازد.
وی افزود: تغذیه مناسب که افراد رژیم غذایی مناسب داشته باشند و سومین اصل در کنترل بیماری دیابت سلامت روان است باید دقت کنیم که چقدر نقطه جوش افراد پایین آمده است و تحمل کوچکترین مشکل را ندارند و اصل آخر مصرف دخانیات است.
وی یادآور شد: با رعایت این چهار اصل در زندگی از دیابت دورتر و یا اصلا مبتلا نمی شویم و چربی خون و قند خون را در افراد بیمار کم می کنیم.
نظر شما