درمان بیخوابی

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از بهبود بیخوابی با تای چی تا کاهش افسردگی با دوری از شبکه های اجتماعی

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

«تای چی» در کاهش بی‌خوابی همانند گفتاردرمانی موثر است

آیا در خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات جدید محققان چینی نشان می‌دهد که تمرین قدیمی «تای چی» ممکن است به شما در داشتن خواب خوب کمک کند.

شب‌بیدارها مراقب دیابت باشند

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم به تشریح توضیحاتی پیرامون بیماری دیابت پرداخت و اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شب‌بیداری را از جمله عوامل خطر این بیماری خاموش اما کشنده دانست.

جنگ با بی‌خوابی شبانه با ۱۰ داروی گیاهی مؤثر

از دیدگاه طب ایرانی دلیل بی‌خوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بی‌خوابی حاصل می‌شود؛ به منظور بهبود این مشکل می‌توان از داروهای گیاهی کمک گرفت.

برای درمان کم خوابی این داروها را مصرف نکنید

فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شوند.

متخصص کودکان پاسخ داد؛

آپنه خواب چیست و چگونه اتفاق می افتد

یک متخصص کودکان و رزیدنت پزشکی خانواده، در خصوص آپنه حین خواب توضیحاتی داد.

متخصص زنان و زایمان عنوان کرد؛

گرفتگی عضلات عامل بی‌خوابی مادران باردار

یک متخصص زنان و زایمان، گرفتگی عضلات را عامل بی‌خوابی مادران باردار عنوان کرد.

تحقیقات جدید نشان می دهد؛

ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می کنند، کمتر از بی خوابی رنج می برند.

فلوشیپ اختلالات خواب عنوان کرد؛

چند ساعت خواب در شبانه روز لازم است/ علائم اختلالات خواب

فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد.

مؤمنین:

توصیه های پزشکی به زائران حج تمتع/ کم خوابی بدن را مستعد بیماری می‌کند

رضا مؤمنین در راستای توصیه‌های پزشکی به زائران حج تمتع از زائران خواست که از کم خوابیدن پرهیز کنند.