مدیتیشن

اهمیت خودمراقبتی و سلامت روان زنان در بحران

یک متخصص زنان، فلوشیپ پریناتولوژی گفت: بحران‌هایی مانند کووید، جنگ یا حوادث طبیعی، سلامت جسم و روان زنان را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند.

افسردگی پس از زایمان و ضرورت‌های درمانی و حمایتی

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: لزوم شناسایی زودهنگام افسردگی پس از زایمان و حمایت خانوادگی و اجتماعی می تواند در جلوگیری از تشدید علائم افسرگی و حفظ سلامت مادر و نوزاد موثر باشد.

۵ نکته کاربردی برای مقابله با استرس در طول جنگ

شنیدن مداوم اخبار، اعلان‌ها، و نوسانات عاطفی می‌تواند بر سلامت روان در زمان جنگ تأثیر بگذارد.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از درمان کمردرد مزمن با مدیتیشن تا کم شنوایی و نارسایی قلبی

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

درمان کمردرد بدون جراحی و دارو! این روش‌ را امتحان کنید

یک کارآزمایی بالینی جدید می گوید افراد مبتلا به کمردرد می توانند از ذهن خود برای مقابله موثر با درد استفاده کنند.

با ناراحتی و ضعف اعصاب خداحافظی کن!

در ادامه به بررسی علائم، عوارض و راهکارهای علمی و طبیعی برای آرامش اعصاب خواهیم پرداخت.

ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی

فلوشیپ خواب گفت: در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت‌های اجتماعی، دچار اختلال خواب می‌شوند.

اهمیت خواب کافی در ماه رمضان برای حفظ انرژی

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

ورزش ژاپنی که در کاهش درد سرطان موثر است

تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرین باستانی ژاپنی ریکی ممکن است به برخی از بیماران سرطانی کمک کند تا با دردهای ناشی از درمان های تزریقی مقابله کنند.

محققان توصیه می کنند؛

یک ورزش خاص برای تسکین کمردرد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا می تواند به کاهش کمردرد مزمن کمک کند، حتی اگر کلاس ها به صورت آنلاین برگزار شود.

مطالعات نشان می دهد؛

دردها را با این روش کاهش دهید

بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

یک روانپزشک در گفتگو با مهر مطرح کرد؛

همه چیز درباره افسردگی پنهان/ چه افرادی دچار آپنه خواب می‌شوند؟

متخصص اعصاب و روان درباره دلایل افسردگی پنهان توضیح داد.

محققان توصیه می کنند؛

راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی

یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.

محققان مالزیایی پی بردند؛

تنفس آگاهانه می‌تواند درد و اضطراب سرطان را کاهش دهد

مطالعه جدید نشان می دهد تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا درد و اضطراب خود را مدیریت کنند.

محققان هندی توصیه می کنند؛

یوگا می تواند به قوی ماندن بیماران قلبی کمک کند

یک مطالعه جدید نشان داده است که یوگا می تواند به بهبود سلامت طولانی مدت افراد مبتلا به نارسایی قلبی کمک کند.

توصیه محققان انگلیسی؛

تاثیر مدیتیشن و گفتاردرمانی بر کاهش مشکلات حافظه در یائسگی

یک بررسی جدید نشان می دهد که مدیتیشن ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری می تواند به کاهش مشکلات خلقی و خواب مرتبط با یائسگی کمک کند.

۳ اختلال روانی رایج در بزرگسالان

برای اینکه شناخت بیشتری از وضعیت روحی و روانی خود به‌دست آورید، در این مطلب، ۳ اختلال روانی رایج در بزرگسالان را به شما معرفی خواهیم کرد.

سرهنگ صادقی پور خبر داد؛

اخاذی به بهانه انرژی درمانی و مدیتیشن

سرکلانتر یازدهم پلیس پیشگیری از دستگیری متهمی که به بهانه انرژی درمانی با گرفتن عکس از طعمه‌های خود اقدام به اخاذی می‌کرد، خبر داد.

محققان انگلیسی توصیه می کنند؛

ترکیب مدیتیشن و ورزش به حفظ سلامت بهتر روان منجر می شود

یک بررسی جدید استدلال می‌کند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش می‌تواند کلید مدیریت استرس باشد.

محققان هندی می گویند؛

یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است

نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.

مطالعه نشان می دهد؛

یوگا ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بهبود بخشد

یوگا فواید زیادی دارد و تحقیقات جدید نشان می دهد که این تمرین ممکن است به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کند.

به همت مؤسسه بوستان کتاب؛

مجموعه دو جلدی کتاب «انسان معاصر و پرسمان دین» منتشر شد

مجموعه دو جلدی کتاب «انسان معاصر و پرسمان دین» اثر عبدالرحیم گواهی به ترتیب در ۹۴۴ و ۹۷۶ صفحه به همت مؤسسه بوستان کتاب به چاپ رسید.

محققان توصیه می کنند؛

تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.

ادعای جدید محققان چینی؛

مدیتیشن می تواند موجب تغییر در میکروبیوم های روده شود

محققان ادعا می کنند مدیتیشن ممکن است به سلامت روده فرد کمک کند.

محققان می گویند؛

ورزش و مدیتیشن موجب تقویت حافظه سالمندان نمی شود

ورزش و ذهن آگاهی (نوعی مدیتیشن) به دلیل فواید سلامتی شان شناخته شده اند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که برای تقویت حافظه یا مهارت های فکری در سالمندان سالم موثر نیستند.

محققان توصیه می کنند؛

مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است

مدیتیشن در سال‌های اخیر بسیار مرسوم شده است و اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.

توصیه محققان؛

راهکارهای طبیعی تنظیم قندخون را بشناسید

یافته جدید نشان می‌دهد که یوگا، مدیتیشن و سایر تمرین‌های تمرکز حواس ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع۲ کمک کند تا قندخون خود را تقریباً به میزان داروهای مانند متفورمین، کاهش دهند.